코스전략

진주마라톤 하프 및 풀코스전략

첫5km 구간

• 제수문을지나 3km지점을 지나면 취수장까지 300m의 완만한 첫 언덕이 나온다.초반이라 힘들지 않게 올라갈수가 있다.
• 취수장 삼거리를 지나면 진양호반이 한눈에 들어와 기분이 상쾌할 것이다.
• 진수대교(7km지점)를 지나 하프반한점 까지는 대체로 평탄한 길이라 진양호 주위 경관을 감상 하면서 기분 좋게 달려보자
• 하프 반환점을 지나 11.5km지점에 이르면 두 번째로 400m의 바느실 고개를 만나게 된다.보폭을 짧게하고 호흡을 가듬으며 언덕을 오르고 나면 반대로 내리막 길이다.
• 13km지점부터 대평교(16km)까지는 평탄한 직선길이라 지루함을 느낄수 있다. 가끔씩 호반의 경관을 감상 하자
• 대평이주마을 단지(17km)를 지나고 대관교(19km)를 지나 자매마을 풀코스 반환점에 도착하면 여기에서는 소진되어 가는 에너지원을 보충하기 위해 파워젤,바나나,초코파이로 보충을 해야 한다.

후반부 레이스

• 30km지점에 이를때 쯤이면 다리도 무거워지고 보충한 에너지도 소진되어 가고 있어 처절한 자기와의 싸움이 시작된다.
• 다시 진수대교에 이를때면 흔히들 하는말로 마의 35km지점.정말로 힘이든다.이때는 내가 살아오면서 가장 힘들었던, 아니면 즐거웠던 때라라든지 가족,친구,애인,생각등등을 생각 하면서 고통을 이기는것도 한 방법일 수도 있다.
• 이제 마지막 제수문 언덕만 올라서면 된다. 물박물관에서 사회자의 함성 소리를 들으면서 남은 1km를 최선을 다해 완주의 기쁨을 만끽하자. 열심히 달리신 당신이 자랑스럽고 승리자입니다. 메니아 여러분! 힘!